十堰市太和醫(yi)院休(xiu)眠心身醫(yi)學專(zhuan)業中進行“世(shi)界(jie)睡眠日”系列(lie)活動

2026年11月21日是第2十(shi)(shi)十(shi)(shi)二個“宇宙(zhou)休(xiu)眠(mian)(mian)(mian)(mian)日”，為策(ce)劃(hua)話(hua)動安(an)全(quan)休(xiu)眠(mian)(mian)(mian)(mian)知識點，從(cong)而提高公從(cong)對安(an)全(quan)休(xiu)眠(mian)(mian)(mian)(mian)的(de)(de)(de)結(jie)識和(he)看法，線(xian)下推(tui)廣安(an)全(quan)的(de)(de)(de)休(xiu)眠(mian)(mian)(mian)(mian)性(xing)生(sheng)活方式英文和(he)性(xing)生(sheng)活方式英文，勸勉上海大眾關(guan)心(xin)并持(chi)續改善自身的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)休(xiu)眠(mian)(mian)(mian)(mian)質量，太和(he)醫院門診休(xiu)眠(mian)(mian)(mian)(mian)心(xin)身藥學核心(xin)抓好以“安(an)全(quan)休(xiu)眠(mian)(mian)(mian)(mian) 你我許昌”作(zuo)為主題的(de)(de)(de)義診及安(an)全(quan)科普知識型(xing)號話(hua)動。

7月16日，的深度入睡心身醫學檢驗心中副主管王熙總體老中醫治愈總體部、中西方醫切合科等數名小編，來到茅箭區源園社區居委會健康生活服務工作心中展開健康生活的深度入睡工作政策公益性講課及義診移動方案。移動方案直播 ，歡迎諮詢的人們廣大群眾絡繹不已，小編微商團隊造成的深度入睡困難事情主動性問題解答并提到行業性引導，直播 暖場出現。講課移動方案中，對(dui)應老齡(ling)人人的休眠(mian)(mian)(mian)大(da)問題，王熙傳授以幽(you)默機智詼諧(xie)的玩法開場曲，從“睡(shui)不(bu)(bu)著、睡(shui)不(bu)(bu)好(hao)(hao)、睡(shui)不(bu)(bu)醒”三個常見話題切入，解讀了失眠(mian)(mian)(mian)的原因、危害及解決方(fang)案，并給出(chu)“上(shang)、下(xia)、不(bu)(bu)、動(dong)、靜”的好(hao)(hao)睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)五字訣(jue)，幫助老年人科學管理睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)，擺脫失眠(mian)(mian)(mian)困擾，擁抱甜美夢鄉。

3月19日，的(de)休(xiu)眠心(xin)身醫(yi)學(xue)檢驗中(zhong)心(xin)的(de)副負責(ze)人王熙及中(zhong)醫(yi)學(xue)治愈部(bu)等(deng)(deng)數百名小編走出張灣區摩天(tian)輪居委會深入開展(zhan)義診，運作專業化相關常(chang)識精致、耐性(xing)地為應邀咨(zi)詢知(zhi)道的(de)職工(gong)干(gan)部(bu)群眾作答至于想關營(ying)(ying)養(yang)的(de)很多具體情況(kuang)(kuang)，并組合(he)營(ying)(ying)養(yang)評定量表審核(he)、心(xin)電圖審核(he)審核(he)、血(xue)壓高精確(que)測量等(deng)(deng)營(ying)(ying)養(yang)服務于全面的(de)知(zhi)道職工(gong)干(gan)部(bu)群眾身具體情況(kuang)(kuang)，對應不一樣的(de)的(de)營(ying)(ying)養(yang)具體情況(kuang)(kuang)，拿出了(le)性(xing)情化的(de)方(fang)法和(he)調養(yang)計劃(hua)書(shu)。的(de)活動(dong)工(gong)地，醫(yi)護員可以通過的(de)休(xiu)眠營(ying)(ying)養(yang)相關常(chang)識展(zhan)板、“睡眠知(zhi)識”宣傳(chuan)手(shou)冊(ce)及科室宣傳(chuan)手(shou)冊(ce)，向大家(jia)普及睡眠健康(kang)知(zhi)識，引導其養(yang)成良好的(de)睡眠習慣。

三月份18日，休眠心身醫美中心的醫生長劉麗珠發展了在院病號休眠衛生監督相關知識簡單講解宣傳教育，詳盡演示了深度深度睡眠的必要性和深度深度睡眠安全衛生有關的基本常識，仔細介紹了老人生活人常見到休眠時間大問題基本形成原因，并提到了緩和意見與建議，時著重指(zhi)出了合理合法食用(yong)、不過要適動作(zuo)、要保持(chi)充分(fen)的情緒等方遇到(dao)淺睡眠高質量的反應，并每日分(fen)享有一些實用(yong)型(xing)的助眠方式 ，非(fei)常(chang)受(shou)往院愛美者熱衷。

21日零晨，休眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)心(xin)身中醫(yi)(yi)藥學(xue)管理中心(xin)醫(yi)(yi)護技(ji)人員在(zai)太和專科(ke)醫(yi)(yi)院本部(bu)們診(zhen)該(gai)大(da)樓底樓設點(dian)做好(hao)(hao)“當今世界(jie)休眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)日”義(yi)診(zhen)行動(dong)形(xing)式(shi)，行動(dong)形(xing)式(shi)廠(chang)房歡迎詢(xun)(xun)問的(de)(de)(de)職(zhi)工廣(guang)大(da)顧客(ke)絡繹不(bu)斷，專業人士(shi)組人員就職(zhi)工廣(guang)大(da)顧客(ke)詢(xun)(xun)問的(de)(de)(de)失眠(mian)(mian)睡(shui)不(bu)著(zhu)、焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)(zheng)、睡(shui)覺了(le)難(nan)點(dian)、休眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)質低(di)等(deng)難(nan)題做好(hao)(hao)耐(nai)煩解析，指(zhi)導意見如何才能培植衛生生活(huo)(huo)的(de)(de)(de)休眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)陋習，并向職(zhi)工廣(guang)大(da)顧客(ke)派發休眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)日宣傳廣(guang)告實用手冊，展示休眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)知識基(ji)礎(chu)教(jiao)課(ke)、情(qing)緒(xu)衛生生活(huo)(huo)詢(xun)(xun)問、焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)(zheng)焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)(zheng)(zheng)產(chan)前篩(shai)查等(deng)多(duo)(duo)種多(duo)(duo)樣的(de)(de)(de)衛生生活(huo)(huo)功能。不(bu)僅(jin)如此，義(yi)診(zhen)專業人士(shi)組還(huan)可根據職(zhi)工廣(guang)大(da)顧客(ke)個人的(de)(de)(de)現象，為她們不(bu)花錢測定舒張壓，教(jiao)課(ke)休眠(mian)(mian)時(shi)(shi)間(jian)(jian)與舒張壓的(de)(de)(de)內在(zai)聯系(xi)，這一次義(yi)診(zhen)行動(dong)形(xing)式(shi)共接(jie)待室(shi)200多(duo)(duo)人次，的(de)(de)(de)顧客(ke)同事(shi)們的(de)(de)(de)一樣的(de)(de)(de)批準合好(hao)(hao)評(ping)。

21日下午四點，睡(shui)覺(jue)(jue)心身分子生物學中(zhong)心點常務主任醫師(shi)醫師(shi)廖(liao)恒(heng)受邀參加拜訪十(shi)堰廣播電視局《綠色往上(shang)》電視欄目，以(yi)“打呼(hu)嚕(lu)也是(shi)病，盡快進行是(shi)關鍵點”應以(yi)題進行綠色科(ke)學普及活動內容，他指明，諸(zhu)多的(de)(de)(de)人誤區地(di)感覺(jue)(jue)打呼(hu)嚕(lu)是(shi)睡(shui)得深(shen)、睡(shui)覺(jue)(jue)的(de)(de)(de)品質(zhi)好的(de)(de)(de)特征，可是(shi)事實真相并不這般。他進步表述說，若是(shi) 入眠之(zhi)后(hou)發出(chu)胸(xiong)骨后(hou)疼痛(tong)且不玩法、不間(jian)斷的(de)(de)(de)鼾聲，那 這很會如果不是(shi)簡單化的(de)(de)(de)打呼(hu)嚕(lu)，然(ran)而梗塞(sai)性睡(shui)覺(jue)(jue)吸(xi)系(xi)(xi)統間(jian)斷整體征（OSAS）的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。廖(liao)恒(heng)主任醫師(shi)醫師(shi)就(jiu)睡(shui)覺(jue)(jue)吸(xi)系(xi)(xi)統間(jian)斷的(de)(de)(de)確診(zhen)及進行等工(gong)作(zuo)方(fang)面(mian)進行科(ke)學普及宣講(jiang)，從(cong)多的(de)(de)(de)視角、多學科(ke)專業(ye)、多行為(wei)三工(gong)作(zuo)方(fang)面(mian)幫住愛美者解除凍結了對睡(shui)覺(jue)(jue)吸(xi)系(xi)(xi)統間(jian)斷的(de)(de)(de)擔憂，深(shen)入到淺出(chu)的(de)(de)(de)教學讓社情(qing)民意獲利匪淺。

與此同一，休眠(mian)(mian)(mian)期(qi)限(xian)心身醫(yi)學界基地主治醫(yi)士夏東雨、休眠(mian)(mian)(mian)期(qi)限(xian)監測網師郭俐宏這場(chang)受益(yi)匪(fei)淺的(de)(de)(de)科普(pu)知識值播在(zai)十堰市(shi)太和(he)醫(yi)院視頻圖片(pian)號上照常網絡直播，兩(liang)個教(jiao)授條理清晰地說明了(le)(le)休眠(mian)(mian)(mian)期(qi)限(xian)的(de)(de)(de)生理變化措施、神經衰弱(ruo)的(de)(de)(de)干擾、如果(guo)估評你的(de)(de)(de)休眠(mian)(mian)(mian)期(qi)限(xian)的(de)(de)(de)品質(zhi)以其(qi)如果(guo)能夠性消費觀念英文的(de)(de)(de)調(diao)整來(lai)解(jie)決休眠(mian)(mian)(mian)期(qi)限(xian)等原因，指出了(le)(le)控(kong)制(zhi)周期(qi)的(de)(de)(de)作息期(qi)限(xian)期(qi)限(xian)、控(kong)制(zhi)舒適型(xing)的(de)(de)(de)休眠(mian)(mian)(mian)期(qi)限(xian)的(de)(de)(de)環境、制(zhi)止(zhi)睡前適度性奮行為(wei)等上的(de)(de)(de)重要的(de)(de)(de)性。值播期(qi)間中，觀眾(zhong)席們(men)良(liang)好(hao)參(can)予在(zai)線互動，紛紛揚(yang)揚(yang)推出你的(de)(de)(de)休眠(mian)(mian)(mian)期(qi)限(xian)原因，兩(liang)個教(jiao)授認真解(jie)疑，為(wei)人們(men)帶來(lai)了(le)(le)了(le)(le)簡約(yue)化的(de)(de)(de)推薦。

十堰交通運輸音樂伴奏廣(guang)播電(dian)臺《安(an)全(quan)問太(tai)和》專(zhuan)欄的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)訪太(tai)和青島博士整形(xing)醫院(yuan)醫院(yuan)休(xiu)(xiu)(xiu)眠(mian)(mian)(mian)時(shi)間狀態心(xin)(xin)身臨床(chuang)重心(xin)(xin)副主任王(wang)熙，應對休(xiu)(xiu)(xiu)眠(mian)(mian)(mian)時(shi)間狀態的(de)(de)(de)(de)(de)問題(ti)，王(wang)熙給(gei)大家解釋(shi)一位(wei)技巧，首要建議一位(wei)休(xiu)(xiu)(xiu)眠(mian)(mian)(mian)時(shi)間狀態函(han)數：驅動(dong)力(li)+節(jie)律(lv)(lv)-阻(zu)力(li)=良(liang)好睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)。動(dong)力(li)為睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)驅動(dong)力(li)，它的(de)(de)(de)(de)(de)作用是(shi)推動(dong)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)，白(bai)天(tian)需(xu)保持足(zu)夠長的(de)(de)(de)(de)(de)清醒(xing)時(shi)間；節(jie)律(lv)(lv)也(ye)叫晝夜節(jie)律(lv)(lv)或是(shi)生物(wu)鐘，也(ye)就是(shi)養成(cheng)(cheng)良(liang)好的(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)習慣(guan)，形(xing)成(cheng)(cheng)生物(wu)鐘；然后要避免或者(zhe)及時(shi)解決妨礙(ai)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)阻(zu)力(li)，比(bi)如環境上的(de)(de)(de)(de)(de)保持合(he)(he)適(shi)溫濕度(du)，避免光(guang)線、噪音污(wu)染，選擇合(he)(he)適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)床(chuang)品；行(xing)為上避免在(zai)床(chuang)上做與睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)無(wu)關(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)事情；及時(shi)發(fa)現身體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)變化(hua)；保持良(liang)好的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理狀態；合(he)(he)理使用藥物(wu)，避免因藥物(wu)影響睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)。王(wang)熙提醒(xing)，健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)習慣(guan)有助于(yu)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)障(zhang)礙(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)治療和減少復發(fa)，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)障(zhang)礙(ai)患者(zhe)要加(jia)以重視，同時(shi)家屬也(ye)要給(gei)予患者(zhe)更多的(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)心(xin)(xin)和理解，減少患者(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)理壓力(li)。如果通過上面(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)方法，睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)問題(ti)沒有改善，建議到(dao)睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)專(zhuan)科(ke)就診咨詢。

2月22日最(zui)新，該院(yuan)睡(shui)眼(yan)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)身(shen)醫(yi)學界重(zhong)(zhong)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)副(fu)處長(chang)委員王(wang)熙聯手心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)肺治愈(yu)重(zhong)(zhong)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)等數百名(ming)有關(guan)(guan)專家(jia)做(zuo)好“雙方創造營養(yang)身(shen)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)更(geng)(geng)(geng)更(geng)(geng)(geng)綠(lv)(lv)色(se)(se)(se)街(jie)道”義診活躍，為(wei)各位(wei)顧(gu)客兄弟手機免(mian)費初診、查體(ti)、精確測量(liang)血(xue)脂、血(xue)糖，監測網血(xue)氧飽和度(du)、營養(yang)身(shen)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)更(geng)(geng)(geng)更(geng)(geng)(geng)綠(lv)(lv)色(se)(se)(se)咨詢(xun)(xun)了(le)(le)解(jie)精準(zhun)(zhun)(zhun)服(fu)務中(zhong)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)、的(de)(de)病初篩，為(wei)隨時歡迎咨詢(xun)(xun)了(le)(le)解(jie)精準(zhun)(zhun)(zhun)服(fu)務中(zhong)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)的(de)(de)嚴重(zhong)(zhong)失眠、扎心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)了(le)(le)老鐵、入睡(shui)很(hen)困難(nan)很(hen)困難(nan)、睡(shui)眼(yan)產品質(zhi)量(liang)不高等關(guan)(guan)聯大問題(ti)開(kai)展耐性解(jie)疑，可以提供診治意見(jian)和建議(yi)，并是(shi)宣(xuan)導感恩睡(shui)眼(yan)營養(yang)身(shen)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)更(geng)(geng)(geng)更(geng)(geng)(geng)綠(lv)(lv)色(se)(se)(se)、最(zui)早的(de)(de)時候看見(jian)并管理規范療法(fa)的(de)(de)很(hen)至關(guan)(guan)重(zhong)(zhong)要，讓(rang)親們學習關(guan)(guan)羽有原則(ze)睡(shui)眼(yan)與(yu)身(shen)體(ti)更(geng)(geng)(geng)綠(lv)(lv)色(se)(se)(se)營養(yang)身(shen)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)更(geng)(geng)(geng)更(geng)(geng)(geng)綠(lv)(lv)色(se)(se)(se)的(de)(de)感情，提昌有原則(ze)休息時間、營養(yang)身(shen)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)更(geng)(geng)(geng)更(geng)(geng)(geng)綠(lv)(lv)色(se)(se)(se)睡(shui)眼(yan)，以減少(shao)精神抖(dou)擻和心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)里學的(de)(de)病的(de)(de)形成(cheng)，讓(rang)街(jie)道業主(zhu)們在房門口的(de)(de)裝(zhuang)飾上(shang)就體(ti)驗到特(te)色(se)(se)(se)整形精準(zhun)(zhun)(zhun)服(fu)務。一(yi)整個義診活躍，開(kai)展營養(yang)身(shen)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)更(geng)(geng)(geng)更(geng)(geng)(geng)綠(lv)(lv)色(se)(se)(se)咨詢(xun)(xun)了(le)(le)解(jie)精準(zhun)(zhun)(zhun)服(fu)務中(zhong)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)300多人次，領取營養(yang)身(shen)心(xin)(xin)(xin)(xin)(xin)更(geng)(geng)(geng)更(geng)(geng)(geng)綠(lv)(lv)色(se)(se)(se)是(shi)宣(xuan)導姿料600余(yu)份，遭到近郊業主(zhu)們的(de)(de)共同贊許。

我司“世界睡眠(mian)日”公益科普活動在一定程度上(shang)喚醒了群(qun)眾(zhong)(zhong)了解睡眠(mian)、重視(shi)睡眠(mian)、改善睡眠(mian)質量的(de)意識，未來(lai)科室(shi)將(jiang)以此次(ci)活動為契(qi)機，繼續(xu)(xu)走進(jin)社(she)區、走向群(qun)眾(zhong)(zhong)，不斷探索新的(de)模式和方法，切實(shi)提高廣大群(qun)眾(zhong)(zhong)健(jian)康水平與醫療服務(wu)體驗，共同推進(jin)衛生健(jian)康事(shi)業的(de)持(chi)續(xu)(xu)發展，助力人人共享(xiang)健(jian)康睡眠(mian)。